番組パラグラフ詳細
TVメタ情報 > 番組一覧 > 日付: 20240724 > エピソード: 1730801 > コーナー:xxx > トピック:xxxx > パラグラフ: 22556130
パラグラフ
| パラグラフID | 22556130 |
|---|---|
| コンテキストID | 19762390 |
| 放送時刻From | 2024-07-24 10:15:53 |
| 放送時刻To | 2024-07-24 10:20:51 |
| WireAction更新時刻 | 2024-07-24 15:04:22 |
| 非表示フラグ | 0 |
| パラグラフテキスト | きょうの特集は「オシエテ！美しいボディラインを見せる！カンタン美やせテクニック」。日本姿勢と歩き方協会認定指導員・市原美乃里さんが指導する。二の腕のたるみ解消トレーニングを紹介。両腕を前に出し、手のひらを内側・外側と交互に動かす（10回）。医学博士・高橋紀代さんは「二の腕のたるみと猫背の解消につながる良い運動」と指摘。背中のはみ肉解消トレーニング（開けゴマ運動）を紹介。肘を直角に曲げ、両腕を大きく開き、前後運動。10回2セットを目安に続ける。高橋さんは「肩の安定性と可動域が向上。猫背や前屈みの姿勢が改善する」と指摘。背中のはみ肉解消トレーニング（飛んでけ運動）を紹介。タオルを肩幅で持ち、体の前に伸ばす。腕を耳あたりまで上げる。5回1セットを目安に。 |
タグ
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| 65386873 | 22556130 | name | 高橋紀代さん | 該当なし | 高橋紀代 |
CloudSearch格納データ
scene_bodyに記載の文字がキーワード検索の対象| id | wa22556130 |
|---|---|
| episode_id | 1730801 |
| article_title | なないろ日和！ / （特集） / 美しいボディラインを見せる！夏のカンタン“美やせ”テクニック |
| scene_body | （特集） # 美しいボディラインを見せる！夏のカンタン“美やせ”テクニック # きょうの特集は「オシエテ！美しいボディラインを見せる！カンタン美やせテクニック」。日本姿勢と歩き方協会認定指導員・市原美乃里さんが指導する。二の腕のたるみ解消トレーニングを紹介。両腕を前に出し、手のひらを内側・外側と交互に動かす（10回）。医学博士・高橋紀代さんは「二の腕のたるみと猫背の解消につながる良い運動」と指摘。背中のはみ肉解消トレーニング（開けゴマ運動）を紹介。肘を直角に曲げ、両腕を大きく開き、前後運動。10回2セットを目安に続ける。高橋さんは「肩の安定性と可動域が向上。猫背や前屈みの姿勢が改善する」と指摘。背中のはみ肉解消トレーニング（飛んでけ運動）を紹介。タオルを肩幅で持ち、体の前に伸ばす。腕を耳あたりまで上げる。5回1セットを目安に。 # # 乱一世, 薬丸裕英, 香坂みゆき, 高橋大悟(テレビ東京), マックン(パックンマックン), 海附雅美, 市原美乃里(日本姿勢と歩き方協会) |
| publish_start_date | 1721780760 (2024/07/24 09:26:00) |
| local_name | kanto |