番組パラグラフ詳細
TVメタ情報 > 番組一覧 > 日付: 20230303 > エピソード: 1625498 > コーナー:xxx > トピック:xxxx > パラグラフ: 20770377
パラグラフ
| パラグラフID | 20770377 |
|---|---|
| コンテキストID | 17964264 |
| 放送時刻From | 2023-03-03 10:22:14 |
| 放送時刻To | 2023-03-03 10:27:19 |
| WireAction更新時刻 | 2023-03-03 14:03:28 |
| 非表示フラグ | 0 |
| パラグラフテキスト | 1年前に大好きな人に失恋をして恋愛が怖くなったという悩みが寄せられた。「それはそれとして」「今できることは？」と考えると気持ちが切り替えやすくなるという。樺沢さんによると、過去との出来事として今できる対策を書き出して言語化をすることで視点が過去から今に移り気持ちが切り替えやすくなる。三木哲男は仕事とか人間関係にも使えて、それはそれとしてと言うとすこし自分の中で終わるんですと話した。言葉だけでは切り替えられないときは、自分の気持ちを紙に書いて破り捨てる。そうすると、より過去のこととして考えられる。 |
タグ
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|---|---|---|---|---|---|
| 59265309 | 20770377 | name | 樺沢さん | 該当なし | 樺沢紫苑 |
| 59265411 | 20770377 | name | 田河早紀さん | 該当なし | 田河早紀 |