番組詳細

[ 21:00:00 - 21:01:10 ] 70秒 詳細
今回はタイミングを気にするだけで効果が爆上がりする方法を専門家が発表する。

[ 21:01:10 - 21:01:56 ] 46秒 詳細
梶本さんは筋トレは午前中より夕方のほうが効果的、筋肉の修復・増強に役立つ成長ホルモンは夕方に運動したときのほうがたくさん出ると話した。

[ 21:02:12 - 21:08:17 ] 365秒 詳細
岡本さんは夕方に運動したほうが血糖値・コレステロール値が低下すると話した。池田さんは運動する前に41℃の風呂に10分入ると太ももの皮膚・筋肉の温度が上がりパフォーマンスが上がると話した。岡本さんは朝方の運動が良いというデータもある、太り気味の男性は夕方の運動のほうが効率が良いが中高年の女性は朝方の運動が病気になりにくい、起床後すぐより起きて4時間後がベスト、チョコレートを朝食べると脂肪燃焼率が35％アップしたデータがある、ミルクチョコレートでも効果があった、夜にチョコを食べると睡眠の質が良くなったデータがあると話した。池田さんは夜は食べないほうが良い、食事の間隔を12時間空け夜絶食すると長生きすると話した。

[ 21:08:17 - 21:13:56 ] 339秒 詳細
池本さんは最新の賃貸物件探しは金曜昼がベスト、不動産会社は土日に案内するため木金に物件の準備をしている、新築マンションは販売中も値段が上がっているので期分けするマンションは第1期を狙ったほうが良い、新築マンションは売れ残らないので早いタイミングで買ったほうが良い、一戸建ては2022年から急ブレーキがかかり売れ残ってる、一戸建ては完成後3か月くらいで1割くらい値引きできる、中古マンションが値段が落ち着いてきたと話した。

[ 21:13:56 - 21:18:13 ] 257秒 詳細
門倉さんは家電を安く買うなら月末の土日祝日の午後がベスト、家電量販店では1日のノルマがあり土日祝日はノルマが高めに設定されている、午後に売り上げを見て値下げするケースもある、スポーツくじBIGを当てた人のデータでは一番当たりやすい購入タイミングは土曜日12時台で天気は曇天と話した。

[ 21:18:13 - 21:24:02 ] 349秒 詳細
中野さんは午前中の食事前はお願いごとをしてはいけない、起床時に出るノルアドレナリンは人を攻撃的にする、血糖値が安定する食後は話を聞いてもらいやすい、一緒にいるときに電話に出て会話が半分しか聞こえないと会話の内容を脳が勝手に想像するのでイライラする、パートナーがいる場所で電話をしたあとにお願いごとをするのはやらないほうが良い、秘密の通話でない限りスピーカーで話したほうが良いと話した。坪田さんはパートナーへのお願いはラブレターが効果的、相手に想いを伝える文章は深夜に書いたほうが良い、深夜に感情で伝えて朝見直すのが良い、朝昼に書くと論理的な文章になり感情が伝わらないと話した。

[ 21:24:02 - 21:24:15 ] 13秒 詳細
「悪い報告をするときのベストタイミング！？」

[ 21:25:45 - 21:32:28 ] 403秒 詳細
岡本さんは朝に運動した女性を狙うと口説ける確率が上がる、朝方の運動した女性はポジティブな気持ちになる、アメリカでマッチングサイトが一番活発になるのは1月第2週の日曜と話した。梶本さんは上司が機嫌が悪くなりそうな報告は夕方がベスト、北海道大学の研究で夕方のほうがストレス値の上下が少ないことがわかっている、お願いごとも夕方の食後など満足感があるときが良いと話した。中野さんは周りに観衆がいる状態は断りにくい、容姿の良い人からのお願いは断りにくいと話した。

[ 21:32:28 - 21:32:40 ] 12秒 詳細
「暗記のベストタイミングは！？」

[ 21:32:40 - 21:33:10 ] 30秒 詳細
「木7◎×部」「オドオド×ハラハラ」「私のバカせまい史」の番組宣伝。

[ 21:34:40 - 21:40:06 ] 326秒 詳細
坪田さんは暗記する作業は午後9時～10時がベスト、午後9時～午前2時の睡眠のゴールデンタイムまでには寝たほうが良いと言われているがフライベルク工科大学の研究ではその時間よりもその人の熟睡できる時間を測って睡眠中に記憶が定着するの一般的に多くの人が午後9時～10時がベストと話した。池田さんは睡眠中に記憶が整理される、起床時に反復することでさらに定着すると話した。坪田さんは子どもの勉強を習慣化させるには帰宅直後に1分でも勉強させる、スタンフォード大学の実験で3時間以上の映画を見た直後と2時間以内の映画を見た直後で感想の違いを調査した、3時間以上だと身体的な感想が多く2時間以内だと内容にまつわる感想が多かった、脳を使う勉強や運動を2時間ごとで交互にやったほうが良いと話した。

[ 21:40:06 - 21:40:14 ] 8秒 詳細
「アイデアを思いつくベストタイミング！？」

[ 21:42:14 - 21:46:54 ] 280秒 詳細
中野さんはアイデアを生みたいときはぼーっとすると出てきやすい、集中しすぎていない状態のほうが新しい発想が出てきやすいと話した。池田さんはぼーっとする状態を作るのは難しい、僕は起きてるとき7割は何も考えてないと話した。岡本さんは午後3時～4時が一番痛みを感じにくい、時間ごとに成人男性の痛みのレベルを測る実験でわかったと話した。梶本さんはインフルエンザワクチンは午後より午前に打つ方が効果が3倍高いと話した。

[ 21:49:40 - 21:50:57 ] 77秒 詳細
梶本さんはインフルエンザワクチンは午後より午前に打つ方が効果が3倍高い、ワクチンや抗がん剤は時間帯で効果が違う、24時間周期に合わせて投与すると効果が発揮されやすい、イギリスの研究でインフルエンザワクチンを午前中に打った人と午後に打った人で比較したら午前中に打った人の方が3倍効果が高かったと話した。

[ 21:50:57 - 21:52:25 ] 88秒 詳細
門倉さんはフリマアプリで確実に売るなら商品ごとに売る時間を変えたほうが良い、主婦向けだったら午前9時～午後4時、会社員向けだったら通勤時間や夜遅くと話した。

[ 21:52:25 - 21:52:35 ] 10秒 詳細
「TVer」「FOD」の案内。

[ 21:52:35 - 21:52:40 ] 5秒 詳細
エンディング映像。

[ 21:52:40 - 21:52:55 ] 15秒 詳細
「婚活1000本ノック」の番組宣伝。

[ 21:52:55 - 21:53:00 ] 5秒 詳細
「鬼滅の刃 遊郭潜入編」の番組宣伝。