番組詳細

[ 17:00:00 - 17:00:06 ] 6秒 詳細
オープニングが流れた。

[ 17:00:06 - 17:00:31 ] 25秒 詳細
今週のウィークリーキャスターは税所さんだと紹介した。5時台のラインナップを紹介した。

[ 17:00:31 - 17:04:53 ] 262秒 詳細
23日、ロシア南部のダゲスタン共和国の中心都市マハチカラとデルベントでロシア正教の教会やユダヤ教の礼拝所、警察の施設が相次いで武装グループに襲撃された。ロシアの通信社はダゲスタン共和国のトップ・メリコフ氏の話として一連の襲撃で教会の関係者など複数の市民が犠牲になったほか、警察官15人以上が死亡したと伝えている。ダゲスタン共和国は人口およそ320万人で、9割以上をイスラム教徒が占めている。1990年代以降に独立紛争が起きたチェチェンに隣接し、周辺一帯ではかつてテロや武装勢力の活動が活発化していた。プーチン政権のもとで掃討作戦が行われ、近年は目立ったテロは伝えられていなかったが、去年10月、イスラエルからの旅客機が空港に到着した際、ガザ地区への攻撃に抗議する若者たちが空港に乱入する事態が起きた。市民140人以上が死亡したことし3月のモスクワ郊外のコンサートホールでの銃撃テロ事件のあと、ロシアの治安当局はダゲスタン共和国でも対テロ作戦を実施し、イスラム過激派の活動家を拘束するなどして関連を捜査していた。今回の襲撃について、ロシアの通信社はこれまでに武装グループのメンバー6人が殺害され、状況は当局の管理下にあると伝えている。今のところ犯行声明などは出されておらず、ロシアの連邦捜査委員会はテロ事件として捜査を進めている。同志社大学・富樫耕介准教授は「イスラム過激派が行ったと考えている。プーチン政権への不信感は今後も高まってくる可能性がある」などと話した。

[ 17:04:53 - 17:07:43 ] 170秒 詳細
ロシア南部ダゲスタン共和国でのテロ事件について税所さんは1「1990年代はロシア政府と激しく対立したチェチェン紛争があった。ダゲスタンは近くにあり、その影響でテロなどが活発化した。しかしプーチン政権のもと武装勢力が一掃され、最近は平穏だった。ダゲスタンはロシアの中では失業率が高く首都に比べると経済的に貧しい。過激な思想は社会の不満みたいなところに入り込み過激な行動に走らせる。プーチン政権を懸念する声も出ている」などと話した。

[ 17:07:43 - 17:12:25 ] 282秒 詳細
20年ぶりとなる新たな紙幣の発行が来週、来月3日から始まる。各地では機械の更新作業などに追われているが、対応が間に合わない所もある。富山・高岡市では先週、富山県内を広く走るあいの風とやま鉄道の駅で交通系ICカードのチャージ機の交換作業が行われた。広島市にある病院の食堂では3年前のオープンの際、新紙幣発行を見据えて紙幣を読み取る部品とプログラムを更新すれば新紙幣に対応できる券売機を導入。日銀による初めての発行は明治18年で、七福神の大黒天が描かれた。偽造防止の観点からおおむね20年ごとにデザインが変更されている。今回の変更は2004年以来で、一万円札は近代日本経済の父と呼ばれる渋沢栄一、五千円札は日本で最初の女子留学生としてアメリカで学んだ津田梅子、千円札は破傷風の治療法を開発した細菌学者の北里柴三郎の肖像がデザインされる。偽造防止のための最先端のホログラムが貼り付けられ、紙幣を斜めに傾けると肖像が立体的に動いて見えるのが特徴。対応が間に合わないという現場もある。群馬・渋川の観光牧場は入場券を扱う2台の券売機を新紙幣対応の機種に切り替えたが、牧場内にある4台の券売機は駆け込み需要で部品がなく、交換のメドが立っていない。高知市のとさでん交通では、路線バス111車両で両替機の改修などが必要だが費用は4000万円以上で、当面は運転手が現紙幣と交換して対応することにしている。SNSでの「旧紙幣が使えなくなる」や「タンス預金が半強制的にあぶり出され、国に管理される」などといった偽情報への注意が必要で、対策方法を教えるとした上で暗号資産の購入を勧めるアカウントもある。財務省は詐欺行為には注意してもらいたいとしている。

[ 17:12:25 - 17:14:56 ] 151秒 詳細
新紙幣の発行について、偽造対策が一番とみられホログラムなど新しい技術が詰め込まれている。イギリスの紙幣はプラスチック製で、透かしが入っている。イギリスは新国王が戴冠式を迎え、今年6月に旧紙幣の女王陛下のものから国王の姿をあしらったものになったが、ボロボロになったものから換えていく方針にしているという。

[ 17:14:56 - 17:16:58 ] 122秒 詳細
梅雨の晴れ間となった東日本を中心に気温が上がり、35度以上の猛暑日になるなど各地でことし一番の暑さになっている。午後4時までに関東を中心に14の観測地点で猛暑日になっている。栃木県佐野市では36.8℃を観測した。午後4時までの最高気温は、千葉県市原市牛久で36.4℃、埼玉県寄居町で36.1℃、群馬県桐生市で36.0℃、東京都心・横浜市では33.4℃などと各地で今年一番の暑さとなっている。東京消防庁によると都内では午後3時までに20人が熱中症の疑いで救急搬送された。5人が中等症、15人が軽症。

[ 17:16:58 - 17:18:33 ] 95秒 詳細
首都直下地震について国は2013年に公表した被害想定などの見直しに向けて去年12月にワーキンググループを立ち上げたが、元日の能登半島地震の影響で中断していた。きょう、およそ半年ぶりに会合が再開され、地震の直後に行政や経済の中枢機能をどう維持するかなどについて意見を交わした。委員からは政府や自治体が策定しているBCP（事業継続計画）の実効性を高めるべきだといった意見や首都圏で電力の供給が不足する事態に備え、企業の本社機能を首都圏以外の地域でバックアップすべきだといった意見が出された。会合では今後のスケジュールも示され、年明け以降に新たな被害想定を取りまとめたうえで、来年秋ごろをメドに対策を盛り込んだ基本計画を見直す方針を確認した。ワーキンググループでは能登半島地震の教訓も踏まえ、首都直下地震の対策を検討することにしている。

[ 17:18:33 - 17:19:58 ] 85秒 詳細
けさ7時半頃、福島県喜多方市熱塩加納町で70代女性が自宅に隣接するヤギの餌を保管する小屋でクマに襲われ、左手首に軽いけがをした。クマは女性を襲ったあと、近くの山林に入ったとみられるということで、警察は近くの住民に注意を呼びかけている。これまでもヤギの餌にするコメ袋が破られたことがあり、動物を追い払う装置を昨日取り付けていた。

[ 17:19:58 - 17:20:43 ] 45秒 詳細
中国当局が台湾独立派について国家と国民に著しい危害を及ぼした場合に死刑を言い渡すことができるなど処罰する指針を発表したことに対し、台湾・頼清徳総統は中国に対し、民進党政権との対話に応じるよう呼びかけた。

[ 17:20:43 - 17:21:25 ] 42秒 詳細
先週、ロシアと北朝鮮の首脳会談が行われたことを受けて、外務省・鯰アジア大洋州局長ら日米韓の3か国の北朝鮮を担当する高官が24日、電話で協議を行い、終了後、共同声明を発表した。北朝鮮がロシアに武器の輸出を行うなど軍事協力を進めていることは国連の安保理決議に違反し、北東アジアとヨーロッパの安定を脅かすもので、可能なかぎり最も強いことばで非難するとしている。

[ 17:21:25 - 17:23:08 ] 103秒 詳細
埼玉・鶴ヶ島から中継。現在の気温などを伝えた。夜の間もこまめな水分補給、エアコンなどは我慢せず使用するようにと呼びかけた。

[ 17:23:08 - 17:25:25 ] 137秒 詳細
全国の気象情報を伝えた。

[ 17:25:25 - 17:26:47 ] 82秒 詳細
東京・町田市のマンホールの蓋を紹介。デザインは傘を持っているリス。町田市にリス園があるということで、リスのデザインになっている。

[ 17:26:47 - 17:29:02 ] 135秒 詳細
ドジャース・大谷翔平は6月絶好調。大谷翔平のホームランを紹介。ここ7試合でホームランは6本。6月は23日までに9本。去年の6月は15本。今月の残り試合は6試合ある。

[ 17:29:02 - 17:31:44 ] 162秒 詳細
今月起こったダイビングキャッチなど驚きのプレー集を紹介した。今年からピッチクロックは20秒から18秒に短縮された。

[ 17:31:44 - 17:34:52 ] 188秒 詳細
去年、ボディビルの大会に85歳以上の新たな階級が誕生した。筋肉量は毎年約1％ずつ減少し、男性は40代あたりをピークに80代までに約25％減ると言われている。筋力の低下は心と体の衰えに繋がり、将来歩行困難から寝たきりになるリスクが高くなる。全国にあるフィットネスクラブでは年々50代以上が増加し、今では6割近くなるという。

[ 17:34:52 - 17:38:32 ] 220秒 詳細
問題「筋肉のためにするならどっち？」の出題。正解は「買い物などで必ず階段を使う」。筋肉をつけるためには普段与えている刺激よりも強い刺激を与えなければ筋肉はできない為、筋肉に強い負荷を加えて筋肉の繊維を壊してそれが修復する時に筋肉が付く。1日の合計階数は15～20階分毎日使っていけるようにすると良い。ウォーキングは心肺機能の向上や生活習慣病の予防などの効果があるが、筋肉を付けるためには負荷が足りないこともある。

[ 17:38:32 - 17:41:18 ] 166秒 詳細
ウォーキングで付ける筋肉について中野ジェームズ修一が解説。筋肉をつける為には強度・頻度・栄養の3つの鉄則がある。ウォーキングで筋肉をつける際には膝を深く曲げて体を低く沈める沈み込みウォーキングを10歩繰り返す。

[ 17:41:18 - 17:44:23 ] 185秒 詳細
問題「筋肉がつきやすい食事はどっち？」の出題。正解は「たんぱく質の量が均等のA」。たんぱく質はバランス良く取ると筋肉に良い。

[ 17:44:23 - 17:46:13 ] 110秒 詳細
筋肉をつけるタンパク質のとり方を紹介。タンパク質がほぼ同じ食事のほうが筋肉をつくる観点からは大事。タンパク質は貯蔵庫がないので食事でとり続けないといけない。体内のタンパク質が少ないと分解され、多すぎると余分なものは排出される。効率よくつくるにはタンパク質を均等に取る必要がある。年齢を重ねると、栄養の吸収力と筋肉をつくる力が低下する。そのため筋肉を維持するのに必要なタンパク質は20代男性で約60gだが40代以降、さらに多く取らないと行けない可能性がある。

[ 17:46:13 - 17:48:09 ] 116秒 詳細
たんぱく質をとるコツを紹介。和食を食べるのがお薦め。冷ややっこ、ごはん、アサリの味噌汁、和風ハンバーグを食べると26.2gのタンパク質を取ることができる。無理な場合は、間食に卵やプロテスチーズ、プロテインバーを食べるとよい。

[ 17:48:09 - 17:56:04 ] 475秒 詳細
宮崎慶太は「ベーゴマ資料館」を訪れた。埼玉・川口は埼玉・川口は鋳物の町で遊びと鋳物の文化、歴史を伝えようとベーゴマ資料館がつくられた。ベーゴマ三銃士と呼ばれる少年たちの技や、持っているベーゴマを紹介した。宮崎慶太がベーゴマ三銃士と勝負し見事、勝利した。

[ 17:56:04 - 17:57:00 ] 56秒 詳細
「税所解説員と池田アナの髪型が似ていることに気づいて楽しい気持ちになりました」など視聴者からのお便りを紹介した。